Das ein oder andere Kilo haben sie Zuviel auf den Rippen? Dann hilft natürlich Sport und eine Diät, doch wie geht man das Thema Diät richtig an? Wie vermeidet man den gefürchteten JoJo Effekt?
Damit man nicht nur einen kurzfristigen Erfolg erzielt, wollen es viele Menschen richtig machen und suchen nach einem Diätplan. Schnell stoßen Sie dann auf tolle Angebote wie Strandfigur in 10 Tagen oder solche Sachen, diese Diätpläne kosten dann natürlich ordentlich Geld.
Selbstverständlich gibt es auch anständige Diätpläne mit denen man tatsächlich Gesund und nachhaltig abnimmt, doch auch diese kosten viel Geld – doch welchem Anbieter sollte man vertrauen und sein sauer verdientes Geld überweisen? Wir sagen es Ihnen: Garkeinem!
Denn Diätpläne gibt es auch kostenlos!
Wir als Kostenlos-Portal haben es uns natürlich auf die Fahnen geschrieben Ihnen alles Kostenlose zu bieten, was das Internet hergibt. Und darunter zählen auch Diätpläne – denn diese gibt es zuhauf im Internet völlig gratis. Man muss eben nur Wissen wo, die Suche nach diesen Diätplänen kann dabei ganz schön langwierig werden, so das viele entnervt aufgeben. Denn häufig wird nur mit „kostenlos“ gelockt, und dann soll trotzdem Geld bezahlt werden.
Doch dafür gibt es ja uns, wir haben uns für Sie durch das Internet gewühlt und waren erfolgreich. Die besten kostenlosen Diätpläne haben wir für Sie in der Liste.
Beachten Sie aber das es nicht „den einen“ Diätplan geben kann, der für jeden allgemeingültig ist. Bei manch verlinktem Anbieter finden sie Angaben wieviel Kilo mit dem Diätplan abgenommen werden können, wenn man sich daranhält. Doch das sind natürlich alles ca. Angaben, denn das ist sehr abhängig vom Alter, dem Ausgangsgewicht und so weiter. Von daher empfehlen wir nicht so sehr auf die angegebenen Zahlen zu schauen, jedes verlorene Kilo ist ein Erfolg.
Kostenlose Diätplan als PDF zum ausdrucken
Wir haben geschaut das wir auf Diätpläne verlinken bei denen Sie den Diätplan als PDF Datei herunterladen und ausdrucken können. Denn im Alltag ist es einfach zu umständlich jedes Mal auf die Homepage zu gehen und nachzulesen. Da ist es wesentlich komfortabler, wenn man sich den Diätplan als PDF auf dem Computer speichert und dann für den täglichen Einsatz ausdruckt.
Hier sehen Sie die kostenlosen Diätpläne die wir empfehlen können:
Trinkkost
Ein 30 Tage Diätplan den Sie sofort kostenlos und ohne Anmeldung erhalten. Die Trinkkost muss dabei nicht zwingend eingesetzt werden. Aber der Diätplan gibt eine gute Übersicht wie die meisten Diätpläne aufgebaut sind. Wie sie sehen spiel die gesunde Ernährung bei jeder Diät eine große Rolle.
Hier gelangen Sie direkt zum Plan im PDF Format
Diätpläne mit passenden Rezepten und Einkaufslisten
Bei der Apotheken Umschau bekommen Sie gut umsetzbare Tagespläne für 4 Wochen. Das praktische hierbei, sie bekommen passende Rezepte gleich mit dazu, obendrein aber auch noch praktische Einkaufslisten, das spart Zeit und ist wirklich effektiv.
Hier holen Sie sich diese Diätpläne
Ernährungs- Diätplan – abnehmen ohne JoJo Effekt
Bei diesem Diätplan steht das dauerhafte abnehmen ohne den Jo-Jo Effekt an der obersten Stelle. Angegeben sind 10 Kg in 4 Wochen – unter bestimmten Voraussetzungen kann das natürlich eintreten, aber wie weiter oben schon steht ist das von vielen verschiedenen Faktoren abhängig.
Es sind viele tolle Rezepte in diesem Diätplan integriert, das nachmachen der Rezepte ist einfach und leicht.
Hier gelangen Sie zum Diätplan
Individueller Diätplan
Wenn Sie sich einen individuellen Diätplan erstellen wollen dann müssen Sie nicht zwingend einen Ernährungsberater aufsuchen. Mit der folgenden Internetseite können Sie relativ leicht einen perfekten Diätplan erstgrellen. Es werden verschiedene Berechnungen erstellt, beginnend mit dem Grundumsatz. Auf der Seite wird auch alles schöne beschrieben und erklärt, so das Sie Wissen was Sie tun.
Hier erstellen Sie Ihren individuellen Diätplan
Diätplan – abnehmen mit Eiweiß
Hier mal etwas anderes – bei diesem Diätplan nehmen Sie mit Hilfe von Eiweiß ab. Und das kann funktionieren, weil Eiweiß besser sättigt als Kohlenhydrate oder Fett. Doch lesen Sie am besten selbst wie das mit dem Eiweiß genau funktioniert.
Hier klicken und zur Eiweißdiät gelangen
Diätplan für Menschen mit Stoffwechselstörung
Dieser Diätplan ist speziell für Frauen mit Diabetes und Schilddrüsenunterfunktion entwickelt. Also wenn Sie besonders auf Ihre Ernährung achten müssen, dann ist dieser Diätplan für Sie das richtige. Auch dieser ist kostenlos und sofort herunterzuladen.
Hier gelangen Sie zu diesem Plan
Fazit: Egal welchen Diätplan Sie auch probieren möchten, Sie sehen das es sehr viele gratis Diätpläne gibt. Doch für welchen Sie sich auch entscheiden, wichtig ist das Sie anfangen, am besten noch heute! Viel Erfolg beim abnehmen wünscht das Team von Gratisdinge.de
